O segredo dos atletas de alta performance nas Olimpíadas de Paris. Inspire-se nas histórias de 4 brasileiros medalhistas a superar desafios e alcançar grandes conquistas.
Numa cultura que vê a ascensão profissional contínua como sinônimo de sucesso, pode parecer estranho imaginar quem não queira ser promovido. Mas isso é o que está acontecendo com um número cada vez maior de pessoas como os brasileiros.
Veja como equilibrar o tempo com os filhos e as responsabilidades do trabalho durante as férias escolares com dicas práticas e estratégias de saúde mental.
Um megaestudo americano revisou as pesquisas feitas nos últimos 50 anos e mostrou evidências sólidas de que dormir mal influencia o funcionamento emocional, trazendo consequências para a saúde mental a longo prazo.
O tédio, muitas vezes considerado uma experiência monótona e desagradável, pode, na verdade, desempenhar um papel interessante na saúde mental e na ativação da Default Mode Network (DMN) do cérebro, levando a uma experiência de reflexão interna e autorreflexão.
Assim como nosso corpo quando está ativo, nosso cérebro está constantemente submetido a múltiplas funções que exigem atenção, processamento de informações, memória, modulação emocional. Mas o que acontece com o cérebro quando não fazemos nada? O cérebro continua em atividade? A resposta é sim!
O Carnaval, uma das festas mais tradicionais do país está chegando. E com ele, a importância de vivenciá-lo de maneira leve, saudável, sem cobranças e reconhecendo que na festa cada um pode curtir da sua maneira.
Estatísticas são representativas, mas não trazem, nem de longe, todos os problemas enfrentados por diferentes níveis hierárquicos e gerações
A tradição de fazer promessas de Ano Novo é uma prática comum em muitas culturas ao redor do mundo. Geralmente, as pessoas fazem resoluções de Ano Novo como uma maneira de definir metas e aspirações para o próximo ano. Falamos sobre prosperar no trabalho, viajar mais, fazer exercícios, mas como…
A satisfação no trabalho e o bem-estar geral aborda a necessidade de as organizações criarem culturas de trabalho que apoiem todo o espectro de saúde dos seus funcionários. O objetivo é atingir um equilíbrio harmonioso entre as exigências do trabalho e o bem-estar pessoal.
