Há uma linha tênue entre estresse e ansiedade. Ambos são respostas emocionais difíceis de lidar. Um estudo realizado pela Fiocruz mostrou que mais de 30% dos brasileiros apresentam sintomas de ansiedade.
Um megaestudo americano revisou as pesquisas feitas nos últimos 50 anos e mostrou evidências sólidas de que dormir mal influencia o funcionamento emocional, trazendo consequências para a saúde mental a longo prazo.
